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Suonoterapia per lo stress

Vivere con lo stress influisce sulla salute, sulle relazioni e sul godimento della vita. Scopri come la Suonoterapia può portare un sollievo rapido e duraturo che fa la differenza.

MEDITAZIONE PER BAMBINI: PRATICHE E BENEFICI

Scopri come la pratica della meditazione aiuta a calmare la mente e ad assicurare un migliore esperienza di vita ai propri figli.

Smettere di giudicare se stessi grazie alla Mindfulness

Scopri come osservare i giudizi e lasciarli andare attraverso la pratica della mindfulness.

COME TRASFORMARE LA SOFFERENZA CON LA MEDITAZIONE E LA MINDFULNESS

Scopri come la pratica della meditazione mindfulness ti permette di guardare in profondità e di trasformare le tue ferite in risorse attraverso consapevolezza e amore.

ELETTROCOLTURA FAI DA TE: COS’È E COME SI PRATICA

Scopri come funziona l’Elettrocoltura, le idee fai da te ed i benefici delle sue applicazioni su piante e uomo.

Meditazione guidata per Riequilibrare i chakra con pratiche vocali

Scopri cosa sono i chakra e la meditazione guidata per riequilibrare i chakra, utilizzando la propria voce

MINDFULNESS, ANSIA E DEPRESSIONE : UNA TERAPIA EFFICACE

Scopri come lasciare andare ansia e depressione e ripristinare il benessere psicofisico con esercizi basati sulla mindfulness.

IL POTERE DEL QUI ED ORA – COME VIVERE NEL PRESENTE

In questo articolo scoprirai come lasciare andare ansie e preoccupazioni ed essere consapevole del momento presente creando pace interiore.

SUONOTERAPIA E MEDICINA VIBRAZIONALE PER L’AUTOGUARIGIONE

La Suonoterapia si basa su un principio universale secondo il quale tutto è vibrazione. Infatti ogni singola cosa nel nostro universo è composta da minuscole particelle che vibrano tra di loro. Questo vale anche per le cellule del nostro corpo. Quando ci troviamo in uno stato di equilibrio, tutte le nostre cellule vibrano in modo [...]

MUSICOTERAPIA E GRAVIDANZA

Sono ormai innumerevoli le applicazioni della Musicoterapia sia in Italia che all’estero che coinvolgono, a pieno titolo, tale disciplina nei percorsi di accompagnamento alla nascita. Le donne in gravidanza affrontano una serie di cambiamenti non solo fisici ma anche psicologici in quanto i continui mutamenti che avvengono durante i nove mesi sono talvolta accompagnati da [...]

MINDFULNESS E MEDITAZIONE: QUALI DIFFERENZE E COME SI PRATICANO

Scopri cos’è la mindfulness e quali sono le differenze rispetto alla pratica di meditazione buddhista tradizionale. Clicca qui e scopri di più.

Come gestire le emozioni con meditazione e musica

La vita odierna ci impone di districarci tra mille stimoli ad un ritmo frenetico: dobbiamo essere efficienti a lavoro, rispondere alle richieste della società, pagare le bollette, organizzare la gestione della famiglia e le varie attività e addirittura gestire il tempo libero.. tutto di corsa. In questa frenesia possono nascere facilmente pensieri auto-giudicanti, ruminazione e [...]

Musicoterapia e disabilità: strategie riabilitative e terapeutiche

La Musicoterapia utilizza la musica e i suoi elementi come strumento riabilitativo e terapeutico nella disabilità motoria e non solo. Clicca qui e scopri di più.

Come trovare la pace interiore

Come trovare la pace interiore? Se hai dimenticato chi sei e ti sei persa/o, in questo articolo troverai alcuni consigli e esercizi utili per trovare la serenità dentro di te. Una persona dopo una sessione di meditazione mi ha chiesto: Le mie giornate sono sempre piene di eventi stressanti, come trovare la pace interiore nella [...]

Tecniche di rilassamento mentale e fisico: i migliori esercizi e metodi

Lo stress è stato definito da numerosi neuroscienziati come la risposta non specifica dell’organismo a qualsiasi pressione o richiesta, intendendo con organismo l’intero sistema mente e corpo. I neuroscienziati hanno quindi stabilito che i pensieri e le emozioni sono realmente interconnessi con la fisiologia del corpo. Il nostro corpo reagisce allo stress innescando una serie [...]

Esercizi Mindfulness per Ridurre l’Ansia

Scopri come lasciare andare l’ansia attraverso semplici esercizi di Mindfulness da inserire nella vita quotidiana. Clicca qui per leggere l’articolo e scarica la lezione gratuita nel sito!

Come alleviare lo stress: meditazione e musicoterapia

Il mondo intero accetta che la condizione di stress sia il modo normale di vivere. In realtà, la gente pensa di dover essere stressata per avere successo, come se chi non fosse stressato dalla frenesia del fare stesse oziando o facendo qualcosa di sbagliato. Ma ogni azione che nasce dallo stress è di bassa qualità, [...]

5 Esercizi Mindfulness guidati da provare subito

Le tue attività quotidiane offrono ampie opportunità per allenare la consapevolezza in qualsiasi momento.  In questo articolo ti propongo 5 semplici esercizi mindfulness che creeranno benefici immediati nella tua routine quotidiana. Quante volte ti sei svegliato/a e ti sei catapultato giù dal letto entrando nella tua giornata senza fermarti nemmeno un attimo a prestare attenzione [...]

Musicoterapia cos’è e come si pratica

La Musicoterapia utilizza la musica e i suoi elementi (suono, ritmo, melodia, armonia) come strumento terapeutico, attraverso la comunicazione non verbale, grazie ad un impiego relazionale dell’elemento sonoro, allo scopo di promuovere il benessere dell’intera persona, corpo, mente e spirito. In altre parole, attraverso il mezzo creativo, si propone di sviluppare il potenziale e/o riabilitare funzioni [...]

Il mio corso in riequilibrio energetico (anche online)

Offrire un corso in riequilibrio energetico significa seguire la singola persona per un certo periodo di tempo, anche se necessario a distanza. Vuol dire trasmettere i principi basilari per un approccio salutare e benefico alla quotidianità in famiglia, nel lavoro o nello sport, vuol dire praticare esercizi insieme con la propria guida e ripeterli poi […]

Terapia con campane tibetane a Lecce: il mio metodo

Sono diversi anni che ho scelto di specializzarmi in musicoterapia e suonoterapia. Un lavoro che svolgo qui nel mio studio di Lecce, presso strutture partner in tutta Italia e anche online a distanza. Devo riconoscere che nella terapia musicale di coppia o di gruppo, così come in quella rivolta al singolo, le campane tibetane rappresentano […]

Musicoterapia ed elettrocoltura: energie naturali per un’agricoltura sostenibile

Le ricerche scientifiche e gli studi che dimostrano l’impatto benefico della musica sulle piante si stanno moltiplicando un po’ dappertutto. Ho partecipato di recente a un esperimento denominato Green Harmonic Solutions in collaborazione con un team di ingegneri elettronici e ambientali provenienti da tutta Italia. In questo test, durato quasi tre anni, abbiamo dimostrato che […]

Suonoterapia: tutti i benefici del “bagno sonoro”

Negli ultimi anni le tecniche terapeutiche e di rilassamento basate sul “bagno” si sono moltiplicate ovunque. Penso ad esempio al bagno nel fieno, proposto da alcune strutture alberghiere e diverse SPA, ma anche alla forest bathing, una pratica di immersione totale nel bosco e più in generale nella natura. Non c’è da stupirsi quindi se […]

Mindfulness online? Scopri il corso di meditazione Qui & Ora!

Dopo averti parlato dei miei corsi di mindfulness a Lecce, voglio oggi condividere con te una nuova proposta dedicata alla meditazione. Sto parlando dei miei corsi di meditazione mindfulness online. Si tratta di un percorso mindfulness rivolto a quanti cercano supporto per vincere lo stress, combattere la tensione, riscoprire se stessi e conquistare la propria [...]

Corsi mindfulness a Lecce: la mia proposta

Per parlare dei miei corsi di mindfulness a Lecce, devo forse prima introdurre i meno esperti a questa pratica, sempre più diffusa, ma non sempre compresa come meriterebbe di essere. Che cosa significa di preciso mindfulness? E qual è lo stato dell’arte di questa metodologia nella città di Lecce? Si tratta di un sistema olistico? […]

La musicoterapia al servizio dell’educazione emotiva: i percorsi individuali e di gruppo

Parlare di musicoterapia significa parlare di emozioni e proprio la musica diventa protagonista dell’educazione emotiva di adulti e bambini. Da diversi anni i miei percorsi individuali e di gruppo di musicoterapia a Lecce affiancano la persona nella gestione delle emozioni. Vediamo allora cosa è la musicoterapia e il suo ruolo per chi ha disturbi legati […]

Stress, ansia? Impara la mindfulness a Lecce e ritrova la pace interiore!

Se nei tempi antichi la meditazione era fonte di pace e benessere, oggi si parla molto di mindfulness, una pratica che puoi imparare anche a Nardò (a Lecce) grazie alla mia consulenza. Gli studi recenti hanno messo in evidenza come salute del corpo e della mente siano correlati e questa relazione trova la massima espressione […]

ACCORDATURA A 432 HZ : TUTTO CIÒ CHE C’È DA SAPERE

  Da un po’ di anni si parla molto di musica a 432 Hz (Hertz) come di una naturale risonanza con le frequenze alla base del nostro organismo e dell’intero pianeta. Spesso però noto una certa confusione e alcune imprecisioni circa questo argomento che generano altrettanto scetticismo al riguardo, perciò in quanto compositore e ricercatore nel […]

GREEN HARMONIC SOLUTIONS: SOSTENIBILITÀ AMBIENTALE IN AGRICOLTURA

Garantire la sostenibilità ambientale è uno degli Obiettivi del Millennio (Millennium Development Goals-MDGs) stabiliti dalle Nazione Unite. Partendo da una definizione di sostenibilità che è quella del rapporto Brundtland (Commissione Mondiale per l’Ambiente e lo Sviluppo, 1987), ovvero: “soddisfare i bisogni dell’attuale generazione senza compromettere la capacità delle generazioni future di soddisfare i propri bisogni”, questo […]

Sincronizzazione e induzione delle onde celebrali attraverso il suono

Nel corso degli anni si è discusso molto su come un range di frequenze determinato da una sinfonia musicale o semplicemente dal parlare con tono di voce adatto, può causare vibrazioni recepibili anche dal DNA, con possibilità di riprogrammazione dello stesso. Ancor oggi vengono espressi pareri discordanti da parte di ricercatori e musicologi al riguardo, […]

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