fbpx
Tecniche

Mindfulness

Impara a Vivere il Presente

La Mindfulness

La Mindfulness è una pratica che consiste nel prestare attenzione in maniera consapevole al momento presente e nel rivolgersi in maniera non giudicante e compassionevole alla natura delle cose.

É un modo di essere e relazionarsi con le nostre esperienze interiori ed esteriori, di prendere contatto con i nostri sensi, in maniera letterale e metaforica. Al tempo stesso, non è nient’altro che una riscoperta o un ricordo della nostra innata capacità di essere del tutto presenti nelle nostre vite, in contatto con ciò che ci circonda senza filtro di concetti, esperienze passate, simpatie e antipatie.

Dettagli

Come Funziona

Come evidenziano numerose ricerche scientifiche, la pratica aiuta le persone ad impegnarsi nel prendersi cura di se stesse, ad adattarsi agli eventi della vita dolorosi e ad alleviare l’angoscia e lo stress che si manifestano con i disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici.

Richiedi una Consulenza

Ti contatteremo noi!

Sentiti libero di contattarci per chiedere un appuntamento o una consulenza gratuita 

"*" indica i campi obbligatori

Questo campo serve per la convalida e dovrebbe essere lasciato inalterato.

GRUPPO MEDITAZIONE MINDFULNESS

Percorso in gruppo di meditazione mindfulness, con pratiche mirate di meditazione ed esercizi di consapevolezza per riscoprire la bellezza del momento presente. 

CORSO MINDFULNESS ONLINE

Incontri settimanali di gruppo, via internet, per apprendere direttamente da Simone Gatto i principi della mindfulness e per assimilare l’abitudine alla pratica meditativa.

CORSO MINDFULNESS INDIVIDUALE

CORSI DI MEDITAZIONE E MUSICOTERAPIA A NARDÒ (Lecce) Per vincere lo stress e l’ansia, liberarti dai tuoi limiti e riscoprire la bellezza dell’attimo presente

CORSI MINDFULNESS INDIVIDUALI ONLINE

Metodo di Meditazione Online Mindfulness che ti permetterà di vincere lo stress, superare l’ansia e riscoprire la bellezza dell’attimo presente.Lezioni online, via Skype, Zoom o Google Meet”