ESERCIZI MINDFULNESS PER L’ANSIA E LA DEPRESSIONE

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Liberarsi dalle preoccupazioni per il futuro e dalle ferite del passato è possibile grazie alla pratica della Mindfulness  che ti permette di tornare padrone delle tue emozioni imparando a dirigere la tua attenzione.

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Descrizione

In questo pacchetto troverai una serie di meditazioni guidate registrate da Simone Gatto e specifici esercizi Mindfulness che ti aiuteranno a gestire ansia e depressione nella quotidianità.

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