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Simone Gatto

Istruttore Certificato Mindfulness
e Musicoterapeuta a Nardò (Lecce)

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mindfulness gruppo adulti

Corsi mindfulness di Gruppo

“GRUPPO MEDITAZIONE MINDFULNESS”  Percorso in gruppo di meditazione mindfulness, con pratiche mirate di meditazione ed esercizi di consapevolezza per riscoprire la bellezza del momento presente e trasformare la paura e le emozioni difficili in gioia di vivere, attraverso apertura, accettazione e perdono.  Scrivici subito per richiedere maggiori info o per prenotare il tuo posto! Ogni…

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Gruppo Mindfulness

“GRUPPO MEDITAZIONE MINDFULNESS” 

Percorso in gruppo di meditazione mindfulness, con pratiche mirate di meditazione ed esercizi di consapevolezza per riscoprire la bellezza del momento presente e trasformare la paura e le emozioni difficili in gioia di vivere, attraverso apertura, accettazione e perdono. 

Scrivici subito per richiedere maggiori info o per prenotare il tuo posto!


Ogni Mercoledì: 09:30 – 11:30

Ogni Giovedì: 18:30 – 20:30

Abbonamento mensile: 60,00€

Qui ed Ora Studio – Via Ardigò 1 – Nardò (LE)

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Yoga Sound Healing

“YOGA SOUND HEALING”

Un modo semplice per rilassarsi, rigenerarsi e ritrovare il benessere fisico, mentale e spirituale.

Attraverso l’alternanza di Yoga, meditazione, suoni ancestrali di Campane Tibetane, Gong e altri strumenti ancestrali, sarete accompagnati alla scoperta di uno spazio molto intimo di voi stessi, quel luogo dove è possibile ascoltare la voce del cuore.

Scrivici subito per richiedere maggiori info o per prenotare il tuo posto!


Ogni Giovedì: 17:00 – 18:15

Abbonamento mensile: 50,00€

Qui ed Ora Studio – Via Ardigò 1 – Nardò (LE)

Yoga e Musicoterapia in Gravidanza

Yoga e Musicoterapia in Gravidanza

Un percorso rivolto a tutte le donne in attesa. La pratica di posizioni yoga può rivelarsi un vero toccasana per le donne in dolce attesa, perché aiuta contemporaneamente corpo e spirito.

Mentre si muovono e si allungano tutti i muscoli in maniera morbida, si riesce e a prendere consapevolezza del proprio corpo che cambia, risvegliandone l’energia e favorendo una corretta digestione, migliorando la circolazione del sangue e agevolando la respirazione.

L’ascolto di musica ma anche l’uso di strumenti musicali attraverso tecniche musicoterapiche, può aiutare le future mamme a raggiungere uno stato di rilassatezza, a contenere e /o incanalare stati di ansia, a raggiungere e mantenere uno stato di benessere psico/emotivo, oltre che ad avviare un percorso di riconoscimento, accettazione e relazione col feto.

Scrivici subito per richiedere maggiori info o per prenotare il tuo posto!


Ogni Martedì : 11:00 – 12:00

Abbonamento mensile: 50,00€

Qui ed Ora Studio – Via Ardigò 1 – Nardò (LE)

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